Bugungi'ning mavzusi muqarrar ravishda menga ko'p yillar oldingi sahnani eslatadi. Quyoshli tongda, yoshligimda, men xuddi o'zim kabi baland balkon derazasida yotib, iliq quyosh nuri keltirgan to'liq baxtni his qilardim. O‘sha paytlarda bunday baland panoh yo‘q edi, har daqiqada bizni zaharlaydigan tuman ham bo‘lmagan. Issiq quyoshda atrofga qarash. Ko‘rishdan charchaganimda boshimni o‘girib xonaga qaytdim, bir zumda qorong‘i tushdi, son-sanoqsiz yulduzlar paydo bo‘ldi. Yosh va injiq, yangi va qiziquvchan, u doimo harakat qiladi, yorug'lik va zulmat orasida oldinga va orqaga yuradi. Endi bu shunchaki o'z joniga qasd qilish harakati kabi ko'rinadi, shuning uchun marafonlarni yoki trekda yugurishni yaxshi ko'radiganlar uchun turli xil kompresslar uchun ko'p pul sarflashning o'rniga, o'zingizga yaxshi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak sotib olganingiz ma'qul. Bundan tashqari, bu siqish va bu siqish sizga yaxshi sport ko'rsatkichlariga ega bo'lishingizga yordam bermasligi mumkin. Ilm faqat siqish mahsulotlari tiklanish vaqtida ozgina ta'sir qilishini isbotladi. Bir juft son yengini va buzoq yengini kamroq sotib oling, nafaqat ko'zingizni himoya qilish uchun, balki katta kuch o'rnatish uchun bir juft sovuq ko'zoynak sotib oling, men va'da beraman, bu tog'lar va oyoq yenglari tekisliklaridan ko'ra ko'proq e'tiborni tortadi. !
Yugurishda nima uchun quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak kerak?
Snayper UV:
Bizning ko'zlarimiz quyoshdagi ultrabinafsha nurlarini juda oson qabul qiladi. To'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida, ayniqsa, yalang'och tizmalarda uzoq muddatli ochiq mashg'ulotlar yoki musobaqalar ko'zlarga katta zarar etkazishi mumkin. Ultraviyole nurlar ko'zning linzalari tomonidan so'rilishi kerak. Agar so'rilish to'liq bo'lmasa, u retinaga kiradi va retinada makula degeneratsiyasiga olib keladi. Shu bilan birga, to'liq so'rilmasligi linzalarning loyqalanishiga olib keladi va katarakt kabi jiddiy ko'z kasalliklarini keltirib chiqaradi. Garchi ba'zi odamlar shlyapa quyoshni to'sib qo'yishi mumkinligini aytishsa-da, u barcha yo'nalishlarda ko'zlarga 360 daraja yaqin emas va ta'siri quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan ancha past. Professional sport ko'zoynaklarining yuqori texnologiyali anti-UV qoplamasi ultrabinafsha nurlarning 95% dan 100% gacha filtrlashi mumkin. Ko'pchilik quyosh kuchli bo'lmaganda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish shart emas deb o'ylaydi. Noto'g'ri, bu juda noto'g'ri, chunki ultrabinafsha nurlar ko'rinmas yorug'likdir va sizning ko'zlaringizning hissiy befarqligi ultrabinafsha nurlardan hech qanday zarar yo'qligini anglatmaydi.
Yorqinlikka qarshi:
Ultraviyole nurga qo'shimcha ravishda, quyoshdagi kuchli yorug'lik ko'zlarni qattiq tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Maqolaning boshida bo'lgani kabi, uzoq vaqt ta'sir qilishdan keyin nisbatan qorong'i muhitga to'satdan kirganda qisqa muddatli bosh aylanishiga olib keladi. Bu ko'r qiladi. Kross yugurish jarayonida bunday lahzali o'zgarishlar juda dahshatli bo'lib, atrofdagi muhitni ko'ra olmaslik va oyoq nuqtasini vaqtida aniqlay olmaslik harakatda xavf tug'diradi. Quyosh ko'zoynaklari kuchli yorug'likni yumshata oladi va zaiflashtiradi va tashqi yorug'lik muhitidagi o'zgarishlar ko'zlar uchun qulay o'tishni ta'minlaydi va silliq ishlashni ta'minlaydi.
Bunday quyosh nuri ostida u deyarli ko'r, pastga qaragan, boshi aylangan va oyoq-qo'llari zaifdir.
Tashqi zararni oldini olish:
Tashqi zarar deb ataladigan narsa uchib yuruvchi qum va toshlar, o'lik shoxlar, uchuvchi hasharotlar (qin) va yuruvchi chivinlar (shou) dan boshqa narsa emas. Yo'lda yugurish jarayonida ko'pincha yo'l belgilari va yo'l sharoitlariga juda ko'p e'tibor qaratilishi tufayli yo'lning ikkala tomonidagi shoxlarni payqash qiyin bo'ladi, bu ko'pincha ko'zni tirnaydi. Jiangsu, Zhejiang va Shanxaydagi trek ko'pincha bambuk o'rmonini kesib o'tadi. Bambuk bo'laklari elastiklikka to'la. Uni itarib yuborgandan so'ng, yaxshi yigitning orqaga qaytishi sizni chetlab o'ta olmaslikka olib keladi va shapaloq urish hissi sizni ko'z yoshlarsiz yig'lagingiz keladi. Bundan tashqari,'tor yo'lda chumoli ari bilan uchrashganingizda, qayta tug'ilganingizda uning chaqishidan yashira olmaysiz. Shamol esganda, ko'zingizni yumib yurishni xohlaysizmi yoki qo'llaringizni ko'zingizni yopishni xohlaysizmi? Qanday bo'lmasin, siz'yo'lni ko'ra olmaysiz. Agar yurishga jur'at etsangiz, sizga erkak sifatida munosabatda bo'ling. Ammo bularning barchasi, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar sizning tashvishlaringizni hal qilishga yordam beradi. Shuncha bema'ni gaplarni gapirganimdan so'ng, asosiy fikr haqida gapirishim kerak. Nega quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish kerak? Yuqoridagilar ikkinchi darajali. Eng muhimi, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar bizga ishonch bag'ishlashi va bizni ustamiz deb ko'rsatishdir. Iltimos, oshkor eting), aslida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak ortida og'riq, kurash va nochorlik yuzi bor. Bularning barchasi"sexy va ho'l" olish imkoniyatini yaxshilash; boshqacha bo'lish orqali. Men orqaga qarayman va o'zimning chiroyli suratimni topaman va uni yana bir bor do'stlar davrasiga jo'natib, o'zimni ajoyib yo'l-yo'l qirolidek ko'rsataman va yo'lda og'riqni indamay yashiraman. Va achchiq.
Birinchi rasmdagi o'sha o'yin, o'sha mashaqqatlilik, ko'zlarning qotillik aurasi ikkinchi rasmdagi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak tufayli yo'qoldi. Hatto chiroyli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar ortidagi ustalar hali ham qat'iyatlilik va o'yinda g'alaba qozonish istagi uchun to'lashmoqda.
Bundan tashqari, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak tufayli. Cheksiz kurash va bog'da yurish haqiqatan ham quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar bilan bog'liqmi? Quyosh ko'zoynaklarining roli asosan bir xil, turli markalar tomonidan qo'shilgan kichik detallar, kichik effektlar va ehtiyotkorlik faqat o'zingiz tomonidan diqqat bilan o'rganilishi mumkin. Muallif bu yerda sizga aylanma yo'llardan qochish va imkon qadar tezroq buyuk xudolar yo'liga kirishga yordam beradigan sport ko'zoynaklarini tanlash bo'yicha bir nechta maslahatlar beradi.
